Jak żyć zdrowo i nie zwariować?

Zdrowe jedzenie to dziś temat, który spędza sen z powiek wielu ludziom. Bycie “fit” i “świadome żywienie” są bardzo modne, co skrzętnie wykorzystują producenci żywności, usługodawcy, dietetycy, lekarze oraz media. Jakby tego było mało, wzajemnie nakręcają się grupy forumowiczów, znajomych, a nawet członkowie rodziny. Rodzice wpędzają się w poczucie winy, Więcej…

10 sposobów na codzienny detoks

Podstawa życia bez toksyn to oczywiście zdrowa dieta. Ale czasem to nie wystarczy. Oto, jak jeszcze możesz wspomóc oczyszczanie organizmu: 1. Zaraz po przebudzeniu napij się gorącej wody z sokiem z połowy cytryny i chili. 2. Przed poranną kąpielą szczotkuj suche ciało dużą, miękką szczotką. 3. Do śniadania koniecznie zjedz Więcej…

Jak schudąć kiedy wszystko zawiodło? 6 zasad dla opornych

Prawda jes taka, że mało który człowiek z nadwagą cierpi na nią z powodu choroby. Niejednokrotnie zostało jednak udowodnione, że ogromny wpływ na skłonność do tycia ma flora bakteryjna w przewodzie pokarmowym, przede wszystkim w jelitach. Istnieją bowiem bakterie, które zwiększają wchłanianie kalorii, osłabiają spalanie tłuszczów, wpływają na hormony regulujące Więcej…

objadanie

Jedzenie z głową. Jak radzić sobie z fałszywym głodem i przestać zajadać emocje?

Jedzenie. Czynność, której głównym celem jest dostarczenie organizmowi energii i zapewnienie mu odpowiednich dawek substancji odżywczych. Jednak spożywanie posiłków, prócz tego, że ma służyć naszemu zdrowiu, daje również przyjemność (przynajmniej powinno) i – jest jednym z nawyków… Ma to oczywiście swoje dobre strony, niestety również negatywy. Jedzenie bowiem może być Więcej…