samoocena_dziecka

15 sposobów na zdrowe poczucie własnej wartości u dziecka

Sposób w jaki traktują swoje dziecko rodzice już od poczęcia, ma ogromny wpływ na jego samoocenę i poczucie własnej wartości. Kluczowe w relacjach jest zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i bliskości oraz bezwarunkowa miłość. Jak pomóc dziecku zbudować zdrową samoocenę? Oto 15 niezawodnych sposobów: 1. Okazuj empatię Staraj się rozumieć i akceptować Więcej…

Po co Ci zdrowe granice?

Dzięki granicom wiesz, gdzie jesteś Ty, a gdzie są inni. Masz dojrzałą tożsamość. Szanujesz siebie, ale także ludzi wokoło. Znasz swoją wartość. Zachwianie granic może powodować, że albo będziesz uległy, co prędzej czy później wywoła zmęczenie, frustrację i złość, albo będziesz zdystansowany i sztywny, na czym ucierpią Twoje relacje i Więcej…

psychoterapia

Samouzdrawianie przez pozytywne myślenie. Afirmacja: prawda czy mit?

Być może słyszałeś kiedyś słowo afirmacja. To nic innego, jak technika zmiany myśli czy negatywnych przekonań, poprzez wielokrotne powtarzanie określonych, pozytywnych myśli. Jej umiejętne stosowanie sprawia, że umysł zaczyna inaczej funkcjonować, a Ty możesz dostrzec świat z lepszej perspektywy. W końcu to myśli tworzą rzeczywistość. Nie zawsze jednak afirmacja działa Więcej…