Jak szybko i skutecznie schudnąć? Krok pierwszy: zanim zaczniesz

Przeglądając magazyny, Internet i programy w telewizji trudno oprzeć się wrażeniu, że diety i cudowne sposoby na odchudzanie są top tematem dzisiejszych czasów. Mimo to, wciąż nikt nie chce otwarcie powiedzieć prawdy. Dlaczego? To proste:  lepiej wciąż zarabiać, i to często na tych samych, dotkniętych przez efekt jojo ludziach. „Spytaj Czytaj dalej…

Właściwa dieta: zdrowie, styl życia, świadomość siebie

Zastanawiałaś się kiedyś, z czym kojarzy Ci się słowo „dieta”? Jeśli nie, zrób to teraz. Zapisz swoją definicję. A teraz porównaj ją z tą pochodzącą ze słownika: „system odżywiania się polegający na dostosowaniu ilości i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu; także: w ogóle sposób odżywiania się”. Zdziwiona? Zdrowie ponad wszystko Czytaj dalej…

Motywacja wewnętrzna w odchudzaniu – klucz do sukcesu

Motywacja bez wątpienia odgrywa ogromną rolę w efektywnym odchudzaniu. Aby jednak sukces był szybszy, ale przede wszystkim – co stanowi nie lada problem w wielu wypadkach – trwalszy, potrzebna jest tak zwana motywacja wewnętrzna. Czym jest motywacja wewnętrzna? W przeciwieństwie do motywacji zewnętrznej, motywacja wewnętrzna to stan, który ma miejsce Czytaj dalej…