Kiedy czujesz się beznadziejnie
1. Jestem wyjątkowy.
2. Mam tyle samo do zaoferowania światu, co każdy inny człowiek.
3. Jestem ważny, a moja aktywność jest ważna dla świata.
4. Jestem jednym z siedmiu miliardów, ale także jednym NA 7 miliardów.
5. Nie ma ludzi lepszych i gorszych.
Kiedy jesteś rozdarty i zagubiony
1. Wiem, że dzięki umysłowi mogę podjąć słuszną decyzję.
2. Ufam, że podejmę dobrą decyzję.
3. Przyjmuję wszystkie opinie i sugestie z wdzięcznością, ale sam chcę zdecydować ostatecznie.
4. Przeżywam świadomie ten wewnętrzny konflikt i panuję nad nim.
5. Kocham swoich bliskich nawet, jeśli nie rozumieją niektórych moich stanów i decyzji.
6. Niezależnie od mojego stanu okazuję bliskim miłość.
8. Moja rodzina to dar i będziemy razem na dobre i złe.
9. Konflikty czynią ze mnie coraz lepszą osobę.
Kiedy nie możesz zasnąć
1. Spokojny sen czeka na mnie.
2. Pozbywam się wszystkich złych myśli, które krążą z tyłu głowy.
3. Uwalniam umysł od myślenia aż do rana.
4. Korzystam z ciszy i spokoju nocy – niech mnie otulą.
5. Zasypiam głęboko i spokojnie.
