Kiedy czujesz się beznadziejnie

1. Jestem wyjątkowy.
2. Mam tyle samo do zaoferowania światu, co każdy inny człowiek.
3. Jestem ważny, a moja aktywność jest ważna dla świata.
4. Jestem jednym z siedmiu miliardów, ale także jednym NA 7 miliardów.
5. Nie ma ludzi lepszych i gorszych.

Kiedy jesteś rozdarty i zagubiony

1. Wiem, że dzięki umysłowi mogę podjąć słuszną decyzję.
2. Ufam, że podejmę dobrą decyzję.
3. Przyjmuję wszystkie opinie i sugestie z wdzięcznością, ale sam chcę zdecydować ostatecznie.
4. Przeżywam świadomie ten wewnętrzny konflikt i panuję nad nim.
5. Kocham swoich bliskich nawet, jeśli nie rozumieją niektórych moich stanów i decyzji.
6. Niezależnie od mojego stanu okazuję bliskim miłość.
8. Moja rodzina to dar i będziemy razem na dobre i złe.
9. Konflikty czynią ze mnie coraz lepszą osobę.

Kiedy nie możesz zasnąć

1. Spokojny sen czeka na mnie.
2. Pozbywam się wszystkich złych myśli, które krążą z tyłu głowy.
3. Uwalniam umysł od myślenia aż do rana.
4. Korzystam z ciszy i spokoju nocy – niech mnie otulą.
5. Zasypiam głęboko i spokojnie.


Marta Osińska-Białczyk

Psycholog, psychoterapeuta z wykształcenia i pasji. Kocham ludzi i wierzę w nich, dlatego chętnie dzielę się wiedzą i doświadczeniami. Prowadzę psychoterapię, coachingi i warsztaty - również online oraz w domu klienta (Warszawa). Pomagam zagubionym się odnaleźć, wspieram pary i rodziny. Prywatnie jestem mamą dwójki cudownych maluchów, fanem zdrowego stylu życia i fotografem-amatorem. Pisanie od zawsze mi towarzyszy, podobnie jak ludzie, muzyka i filmy - bez nich moje życie nie byłoby takie samo. Jeśli chcesz się skonsultować, lub zapisać na konsultację, zajrzyj do kontaktu.

0 Komentarzy

Dodaj komentarz