Jak przestać jeść niezdrowo i się objadać

Jesteś na diecie, chcesz się zdrowo odżywiać, a nie możesz przestać podjadać? Skończ z tym! 1.Jadaj śniadania bogate w białko Rozpoczęcie dnia dawką białka sprawi, że poziom cukru we krwi będzie utrzymywał się na stałym poziomie przez cały dzień. Kiedy glukoza nie “skacze”, znacznie łatwiej uniknąć podjadania, zwłaszcza słodyczy. Zamiast Dowiedz się więcej…

Szczepienia dzieci: tak czy nie?

Szczepienia stały się tematem kontrowersyjnym, więc rodzice nie dość, że zwykle odmawiają szczepień zalecanych, to rezygnują także ze szczepień obowiązkowych. Czy słusznie? Szczepienia a autyzm Odkąd o autyzmie zrobiło się głośno, wszyscy desperacko zaczęli szukać jego przyczyn. Rodzice obserwowali, jak ich normalnie rozwijające się dziecko, traci nagle zainteresowanie relacjami z Dowiedz się więcej…

Jak schudąć kiedy wszystko zawiodło? 6 zasad dla opornych

Prawda jes taka, że mało który człowiek z nadwagą cierpi na nią z powodu choroby. Niejednokrotnie zostało jednak udowodnione, że ogromny wpływ na skłonność do tycia ma flora bakteryjna w przewodzie pokarmowym, przede wszystkim w jelitach. Istnieją bowiem bakterie, które zwiększają wchłanianie kalorii, osłabiają spalanie tłuszczów, wpływają na hormony regulujące Dowiedz się więcej…

Daj spokój, idą Święta !

Daj spokój! Baw się i ciesz życiem, zamiast denerwować na niedopieczony makowiec i nieumyte okna ;) Święta naprawdę mogą być magiczne :) Czytaj: Uwolnij endorfiny: 6 prostych sposobów na dobry nastrój Pozbądź się negatywnych przekonań i złych nawyków i idź naprzód 10 nawyków które hamują Twoje szczęście

objadanie

Jedzenie z głową. Jak radzić sobie z fałszywym głodem i przestać zajadać emocje?

Jedzenie. Czynność, której głównym celem jest dostarczenie organizmowi energii i zapewnienie mu odpowiednich dawek substancji odżywczych. Jednak spożywanie posiłków, prócz tego, że ma służyć naszemu zdrowiu, daje również przyjemność (przynajmniej powinno) i – jest jednym z nawyków… Ma to oczywiście swoje dobre strony, niestety również negatywy. Jedzenie bowiem może być Dowiedz się więcej…