Artykuły
7 rzeczy, które Twoje dzieci chcą słyszeć od Ciebie jak najczęściej
Słowa Kocham Cię zawsze warto mówić bliskim, a już na pewno dzieciom. Nie jest to jednak jedyne zdanie, które Twoje pociechy chcą słyszeć jak najczęściej. Miłość, szacunek, zaufanie czy bliskość można okazać na wiele różnych sposobów. Jakich? 1. Wierzę, że Ci się uda / dasz radę Dla dziecka znaczy to Dowiedz się więcej…
Artykuły
Nietrzymanie moczu – jak żyć z tym wstydliwym problemem?
Nietrzymanie moczu wciąż uważane jest za wstydliwą przypadłość. Skrępowanie oraz ukrywanie choroby przed bliskimi sprawia, że do uciążliwych objawów fizjologicznych dołącza stres czy nawet depresja. Tymczasem obecnie mamy do dyspozycji wiele środków ochrony, dzięki którym możemy zawsze czuć się świeżo i komfortowo. Pokonaj wstyd Z powodu inkontynencji, czyli nietrzymania moczu Dowiedz się więcej…
Artykuły
5 wskazówek jak wybrać dobrego terapeutę
Jeśli wciąż nie jesteś pewien, chętnie odpowiem na wszelkie pytania podczas konsultacji.
Artykuły
Czy warto korzystać z pomocy psychologa w wychowywaniu dzieci?
Wcześniej czy później każdy rodzic stanie przed problemami wychowawczymi, jakie pojawiają się w okresie dorastania dzieci. Warto dobrze przygotować się do konfrontacji z takimi sytuacjami, aby w momencie ich pojawienia się nie popełnić poważnych błędów, które mogą zaważyć na dalszych relacjach rodzic – dziecko. Wśród rodziców można rozróżnić trzy zasadnicze Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
O dwóch takich, co leżeli w szpitalu
W pewnym szpitalu, na jednej sali, ramię w ramię leżeli dwaj zaawansowani wiekiem mężczyźni, których stan sugerował raczej zbliżającą się wcześniej niż później podróż na drugą stronę. Mężczyzna, który leżał bliżej okna, mógł przez godzinę siedzieć, bo dzięki temu z jego płuc łatwiej odprowadzano płyn. Drugi z pacjentów musiał przez Dowiedz się więcej…
Artykuły
Dlaczego warto marzyć?
O snuciu marzeń mawiamy: patrzeć na świat przez różowe okulary, bujać w obłokach, myśleć o niebieskich migdałach, budować domki z kart. Te związki frazeologiczne podkreślają nierealność naszych myśli, ich nieprzydatność funkcjonalną, ale również – piękno. Z drugiej strony mamy powiedzenie: wszystko zaczyna się od marzeń, które zakłada możliwość urzeczywistnienia fantazji. Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 powodów, dla których niska samoocena niszczy Twój związek
Niska samoocena odbiera życiu satysfakcję i ma ogromny wpływ na nasze zachowania. Wiąże się z lękiem, wysokimi oczekiwaniami wobec siebie i świata czy gorszym zarządzaniem emocjami. Niestety nie pozostaje ona bez znaczenia również w relacjach oraz bliskich związkach. Dlaczego tak się dzieje? 1. Jeśli czujesz się nieatrakcyjny, wywierasz presję Ktoś, Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
Prawdziwa miłość: sposób na udany związek
– Czy byłabyś zazdrosna, gdybym myślał o jakiejś kobiecie z mojej przeszłości, będąc z tobą? Czy niepokoiłabyś się, że mogę do niej odejść? – Nie. – To znaczy, że mnie nie kochasz? – Nie rozumiesz. Miłość nie ma nic wspólnego z zazdrością i z obawą, że coś stracisz. Kocham cię, Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 życiowych decyzji, które warto podejmować każdego dnia
Nasze życie to niekończące się pasmo decyzji. Niektóre z nich są proste, jak te, na jaki film pójść do kina czy co ugotować na obiad, inne mają ogromny wpływ na nasze życie, jak ślub, kredyt czy dziecko. Tymczasem badania pokazują, że im mniej decyzji mamy do podjęcia, tym mniej jesteśmy Dowiedz się więcej…
Artykuły
Niska samoocena: definicja i problemy
Z doświadczenia własnego i kolegów terapeutów wiem, że ogromna liczba zgłaszanych na konsultacjach problemów ma związek z tzw. samooceną. Intuicyjnie każdy czuje, co to słowo oznacza, jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele znaczy. Niewłaściwa nazwa? Język w dużej mierze wpływa na naszą osobowość i poczucie Dowiedz się więcej…
Artykuły
14 rzeczy, które warto wiedzieć zanim rozpocznie się karierę zawodową
Czy zdarza Ci się przysiąść na chwilę: w domu, w kinie czy w autobusie i zastanawiać nad swoją przyszłością zawodową? Nad tym, kim chcesz być, czym się zajmować? A może już pracujesz, ale praca nie daje Ci oczekiwanej satysfakcji? Czasem wynika to z faktu, że w szkole nikt nie przygotowuje Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
Dobry lider / dobry manager
Niech celem nie będzie władza sama w sobie, lecz chęć zmiany funkcjonowania ludzi na lepsze.
Artykuły
15 pomysłów na wartościową rozmowę z dzieckiem (3-10 lat)
Chcesz porozmawiać z dzieckiem, ale nie wiesz o czym? Oto dawka inspiracji :) Jaka jest Twoja ulubiona pora roku? Dlaczego? Jak się czujesz, gdy ktoś się z Tobą nie zgadza? Gdzie chciałbyś mieszkać, kiedy dorośniesz? Z czego się ostatnio bardzo ucieszyłeś? Co najlepiej zrobić, kiedy ktoś powie Ci coś przykrego? Dowiedz się więcej…
Artykuły
Dlaczego cele są ważne, gdy chodzi o szczęście
Cele to jeden z najważniejszych elementów sukcesu. Ci, którzy je mają i konsekwentnie do nich dążą, zarabiają 2-3 razy więcej od ludzi, którzy żyją bez nich. Statystyki osiągania zamierzonych celów są marne – osiąga je zaledwie co 10 człowiek. Ponad 25% celów założonych na przyszły rok, powtarza się co roku. Dowiedz się więcej…
Artykuły
„Moje dziecko źle się uczy” czyli jak prawidłowo reagować na oceny w szkole?
Oceny dziecka to kwestia, która spędza wielu rodzicom sen z powiek. Pamiętam jak dziś, kiedy moi rodzice na wieść o każdej 4 pytali: „Czemu nie 5?”. Cóż więc się dziwić, że ukrywałam każdą ocenę poniżej 4. Jak reagować by dziecko chętnie mówiło o wynikach w nauce? Przede wszystkim kierując się Dowiedz się więcej…
Ćwiczenia i treningi
Prawdziwa dojrzałość (emocjonalna)
Inteligencja emocjonalna to podstawa dobrych i trwałych relacji – nie tylko z innymi, ale także ze sobą. Jak reagujesz na próby zranienia Cię: przykre słowa, obelgi, złe zachowania?Złością? Frustracją? Buntem?Czy jest tu miejsce na empatię?Zastanów się, dlaczego Twoja reakcja jest właśnie taka. Może odbierasz słowa i czyny innych zbyt personalnie? Dowiedz się więcej…