Podstawa życia bez toksyn to oczywiście zdrowa dieta. Ale czasem to nie wystarczy. Oto, jak jeszcze możesz wspomóc oczyszczanie organizmu:

1. Zaraz po przebudzeniu napij się gorącej wody z sokiem z połowy cytryny i chili.
2. Przed poranną kąpielą szczotkuj suche ciało dużą, miękką szczotką.
3. Do śniadania koniecznie zjedz zielone warzywo – najlepiej w formie koktajlu – lub awokado.
4. Co najmniej raz dziennie zjedz porcję warzywa kapustnego (kapusta, brukselka, kalafior, brokuły).
5. Zaprzyjaźnij się z kiszoną kapustą i kiszonymi ogórkami, dodając je do kanapek, spożywając jako przekąskę lub jako dodatek do obiadu.
6. Pij herbatki ziołowe minimum raz dziennie.
7. Przyprawiaj curry.
8. Jedz produkty bogate w błonnik, nieprzetworzone (warzywa strączkowe, jabłka, gruszki, migdały, pełne ziarna.
9. Poć się! Ćwicz, chodź na saunę, biegaj, uprawiaj seks.

10. Wieczorem bierz kąpiel z solą lub wymocz w niej nogi.

Stosuj przed 3 tygodnie i poczuj się lekki i pełen energii :-)


Marta Osińska-Białczyk

Psycholog, psychoterapeuta z wykształcenia i pasji. Kocham ludzi i wierzę w nich, dlatego chętnie dzielę się wiedzą i doświadczeniami. Prowadzę psychoterapię, coachingi i warsztaty - również online oraz w domu klienta (Warszawa). Pomagam zagubionym się odnaleźć, wspieram pary i rodziny. Prywatnie jestem mamą dwójki cudownych maluchów, fanem zdrowego stylu życia i fotografem-amatorem. Pisanie od zawsze mi towarzyszy, podobnie jak ludzie, muzyka i filmy - bez nich moje życie nie byłoby takie samo. Jeśli chcesz się skonsultować, lub zapisać na konsultację, zajrzyj do kontaktu.

Dodaj komentarz